เป็นหนึ่งในอาหารห้าหมู่ที่ควรทานเป็นประจำ เพราะในผลไม้มีใยอาหาร วิตามินและเกลือแร่ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มากมาย
หมวดหมู่ : F. ผลไม้ ,  G. โปรตีน วิตามีน อะมิโน ,  2 วิตามิน ,  1 ภูมิต้านอนุมูลฯ ,  6 มะเร็ง ,  J. วัตถุดิบ(โรคบำรุง) ,  9 ประสาท/สมอง/ตา , 
Share
สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ไปจนถึงการป้องกันโรคที่เกิดจากการมีอนุมูลอิสระล้นเกิน ซึ่งก็คือโรคมะเร็ง
- ช่วยป้องกันความเสื่อมของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย
- ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายสามารถทำงานได้อย่างเป็นปกติ
- ช่วยบำรุงสายตา
- ช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงมีอายุยืนยาว และมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต